як вибрати зубну пасту

поради стоматолога

Наведена нижче інформація базується на рекомендаціях Американської Асоціації Стоматологів, Національної Медичної Служби Великобританії, декількох десятків наукових робіт та моєму власному досвіді.

Я вважаю, що найкращий вибір:

  • зубна паста, яка містить фтор в кількості 1450 ppm або масова доля фториду в пасті 0,145%
  • бажано не відбілююча
  • решта на ваш смак та гаманець

Що це означає? Читайте далі.

Яка паста краще. Який складник зубної пасти важливіший. Відбілюючі пасти дійсно роблять зуби білішими?

Я знаю, ви б хотіли почути від мене щось подібне:
“П’ять самих найкращіх зубних паст. Поради стоматолога”.

Але Ніт!

Я хочу натомість зробити вас незалежними від брендів та вільними в вашому виборі, щоб у вас не виникало відчуття розгубленості перед полками з зубними пастами в будь-якому магазині будь-якої країни.

Я хочу розповісти чим керуватися під час вибору пасти, здатної захистити ваші зуби від карієсу, тримати їх міцними, білими та здоровими.
Вперед!

Що робить зубна паста? Зубна паста разом з щіткою зчищає наліт з поверхні зубів, захищає від карієсу та сприяє ремінералізації емалі.

Для цього зубній пасті достатньо містити в складі лише абразив, поверхнево-активні речовини та фтор. Перші два елементи зчищають наліт, а фтор потрібен для профілактики карієсу.

Ефективність протикаріозної дії зубної пасти, її здатність робити зуби міцнішими та відновлювати (ремінералізувати) тверді тканини зуба залежить від наявності та концентрації фтору.

Беремо упаковку в руки та дивимося склад пасти. Так, вам треба читати в першу чергу не великі літери нікчемного рекламного тексту, а той мале-е-енький, мізерний шрифт, наповнений корисною інформацією. Заглиблюватися в складники будемо нижче, а спочатку дивимося на кількість в складі зубної пасти іонів фтору.

Клінічно доведено, що фтор демонструє свою ефективність проти карієсу починаючи з концентрації 1000 pmm (ppm, від англ. parts per million — частин на мільйон) або масової долі фтору 0,1%.

Золотий стандарт профілактичної зубної пасти – 1450 ppm (про дитячі зубні пасти буде нижче).

Вибираємо ту пасту, де концентрація фтору становить 1450 ppm.

або латиною Fluoride

В залежності від виробника можна зустріти масову долю фториду

Іноді виробник вказує масову долю фториду в відсотках. В перерахунку на фтор має бути 0,145%.

Заплуталися? Хочете знати звідки взялися всі ці фториди та масові долі?

Наберіть в легені більше повітря та сідайте зручніше. Зараз буде трохи хімії.

Скажу коротко: якщо ви читаєте про вміст фтору або фторидів в зубній пасті, то завжди йдеться про іони фтору.

Фтор в зубних пастах буває лише в вигляді сполук – фторидів. Хто такі фториди?

Фтор – це хімічний елемент, а фторид – іон фтору з від’ємним зарядом, хімічна формула F¯.
Також Фториди – хімічні сполуки, які містять іони фотру F¯.

Або так: фторидом називається іон фтору або сполука, яка містить іон фтору.
Наприклад, натрія фторид – sodium fluoride, хімічна формула NaF. Він містить один іон фтору F¯.

Масова доля – це маса, або кількість, іонів фтору в загальній масі зубної пасти.

Дивіться, в цій пасті масова доля фторидів 0,1% . Що це означає?
Якщо взяти один мільйон іонів зубної пасти, то 1000 з них будуть іони фтору.
Ця паста містить 1000 ppm (часток на мільйон) фтору.
Маловато!

Якщо ви чистите зуби не менше 2 хвилин пастою з достатньою кількістю фторидів (1450 ppm фтору), іони фтору проникають в емаль зуба, зміцнюють її, роблять більш стійкою до атак карієсогенних бактерій, демонструють свою бактерицидну здатність та відновлюють емаль на ранніх стадіях пошкодження.

Чищенням зубів пастою без фтору ви ставите під загрозу здоров’я ваших зубів не дивлячись на те, як ретельно ви їх чистите.

Пасти для відбілювання

Розберемось з відбілюючою дією таких паст. Як насправді працюють відбілюючі пасти?

Є два види пігментації, які впливають на колір зубів:

Внутрішня. Пігмент знаходиться в середині зуба. Темний колір зубів може бути спричинений травмою, лікуванням кореневих каналів, довготривалим контактом з деякими хімічними речовинами (нікотин) або може бути генетично обумовленим. Єдиний спосіб позбутися внутрішньої пігментації — професійне відбілювання зубів у стоматолога.

Зовнішня пігментація. Зазвичай причина — пігментований наліт на поверхні зубів. Такий наліт легко видаляється під час професійної гігієни в кріслі стоматолога. Також іноді його можна зчистити за допомогою абразивів, які містяться в зубній пасті. Абразиви є і в профілактичних зубних пастах, але в пастах для відбілювання розмір абразиву більший. Така агресивна структура пасти дозволяє легше зчищати наліт з поверхні зуба. Завдяки видаленню пігментованого нальоту зуби стають світлішими, але внутрішній, основний, колір зуба не змінюється.

Щоб покращити здатність пасти зчищати пігментовані відкладення з поверхні зубів, в склад додають кислоти.

Паста містить ортофосфорну кислоту – phosphoric acid

Паста містить соляну кислоту – hydrochloric acid

Так, деякі відбілюючі пасти містять хімічні речовини для відбілювання твердих тканин зуба – hydrogen peroxide. Але їх концентрація є недостатньою для досягнення бажаного результату.
В професійних гелях для відбілювання концентрація hydrogen peroxide починається з 6%.

Зверніть увагу на вміст іонів фтору в цій пасті – 0,12%, що становить лише 1200 ppm.

Такі пасти з часом можуть зробити ваші зуби скорше чутливими, ніж білими.

Я не раджу чистити зуби відбілюючими пастами постійно кожен день.

Довготривале постійне використання таких паст може пошкодити тверді тканини зуба. Якщо маєте пігментований наліт, набагато краще зробити професійну гігієну звернувшись до стоматолога.

Лікувальні пасти

Пасти для чутливих зубів

Практично всі пасти такого типу, які продаються в аптеках та магазинах, я відношу до профілактичних та раджу для користування на кожен день (якщо вміст іонів фтору – 1450 ppm).

Зменшення чутливості досягається за рахунок наявності в складі пасти спеціальних хімічних сполук:
potassium nitrate, stannous fluoride, arginine та calcium sodium phosphosilicate (NovaMin).
Кожна з цих сполук зменшує чутливість різним шляхом.

Механізм виникнення чутливості теж буває різним. Тому є сенс пробувати пасти з різними складниками для зняття чутливості. Одна з цих хімичних речовин може вам допомогти. Ефект можна відчути після двох тижнів користування пастою.

Паста містить нітрат калію – potassium nitrate

Зверніть увагу на фторид олова – stannous fluoride. Цей складник має як профілактичну протикаріозну дію, так і здатність зменшувати чутливість твердих тканин зуба.

Читаючи склад різних зубних паст ви будете здивовані:
хімічні сполуки, які допомогають зменшити чутливість, можна знайти не тільки в пастах для чутливих зубів, а, навіть, в пастах для відбілювання.

Пасти для лікування ясен

Різні пасти з травами та іншими магічними складниками (наприклад Paradontax).

Мій досвід показує, що запалення та кровоточивість ясен в переважній більшості є наслідком наявності зубного каменю та нальоту.

Позбутися кровоточивості ясен вам допоможе консультація стоматолога та професійна гігієна.

Ще раз, паста може полегшити симптоми захворювання ясен, але вона не здатна усунути причину хвороби.

Пастами для лікування ясен можна чистити зуби кожен день. Але чи варто?

Зубні пасти для дітей

Діти зазвичай намащують на щітку набагато більше зубної пасти ніж треба. Вони можуть ковтати зубну пасту під час чищення.

Довготривале потрапляння надмірної кількості фторидів в організм дитини може бути причиною флюорозу зубів.

Зменшити потрапляння фторидів під час чистки треба за рахунок кількості зубної пасти на щітці.

Не треба купляти дитячі пасти з концентрацією фторидів нижче 1000 ppm. Така концентрація фтора в зубній пасті робить чистку неефективною проти карієсу.

Таким чином ви позбудетеся надмірного потрапляння фтору в організм дітини та залишите пасту ефективною проти карієсу.

Дивимось склад зубної пасти більш детально

Ваші очі не зазнали втоми через дрібний шрифт складу зубної пасти?
Ні?
Зануримося глибше.

Для протидії карієсу, зміцнення емалі

шукаємо в складі солі фтору (фториди): sodium fluoride, sodium monofluorophosphate та stannous fluoride.

Як мінімум одна з цих сполук фтора має бути в складі обов’язково з концентрацією іонів фтора в пасті 1450 ppm для дорослих та 1000 ppm для дітей!

Для зменшення чутливості

дивимося: potassium nitrate, stannous fluoride, arginine та calcium sodium phosphosilicate (NovaMin).

Часом можна зустріти strontium chloride, який блокує дентінні канальці, але точний механізм його дії на даний час недостатньо вивчений.

Для відбілюючої дії

hydrogen peroxide та carbamide peroxide.

Їх концентрація як правило не перевищує 2%. Гелі для професійного відбілювання мають концентрацію від 6%. Тому відбілюючому агенту зубної пасти буде важко відбілити ваші зуби.

Для протидії утворення нальоту

tetrapotassium pyrophosphate, tetrasodium pyrophosphate, disodium pyrophosphate, papain або citroxaine.

Абразиви, які відчищають та полірують

dicalcium phosphate dihydrate, calcium carbonate, dehydrated silica gels, hydrated aluminum oxides, magnesium carbonate, phosphate salts або різні silicates.

Поверхньо-активні речовини

sodium lauryl sulfate. Для тих, хто не хоче вживати пасту з sodium lauryl sulfate, альтернативою будуть пасти з cocamidopropyl betaine, lauryl glucoside або disodium cocoyl glutamate.

Хуміканти для утримання вологості пасти

glycerol, propylene glycol або sorbitol.

Стабілізатори або загущувачі

mineral colloids, natural gums, seaweed colloids або synthetic cellulose.

Вибирайте пасту свідомо. Чистіть зуби правильно. Якщо сподобалося, поділіться інформацією.

Також читайте:

Як вибрати зубну щітку правильно